Mantener una buena postura mientras desempeñas tu trabajo frente a la computadora es indispensable para evitar enfermedades o problemas en las piernas o la columna, además permite realizar un mejor trabajo, pues aumenta la concentración y la capacidad de pensar. 
A continuación, te describimos la postura correcta que debes tomar:
- Mirada al frente
- Mantener la cabeza en alto evita dolores en el cuello.
- Hombros relajados, pues libera presión en la espalda.
- Se recomienda mantener los antebrazos rectos y las muñecas alineadas
- La altura de la silla debe permitir transferir el peso a través de los glúteos y no de los muslos.
- Los pies deben estar apoyados completamente en el piso, de lo contrario, usar apoyapiés.
- Por último, la columna vertebral debe estar recta, apoyada en el respaldo de la silla.
Las siguientes recomendaciones facilitan el tener una buena postura:
- La pantalla debe estar a 55 cm y ligeramente más abajo de la altura de los ojos.
- La espalda debe formar un ángulo 90º con las piernas y tener un respaldo flexible.
- Procura mantener el área de trabajo organizada con todo lo que se necesita a mano
