somnolencia matutina – Endosistemas Médicos e Innovación https://www.endosistemas.com Fri, 30 Oct 2020 19:00:39 -0600 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3 Efectos positivos del café en la salud https://www.endosistemas.com/efectos-positivos-del-cafe-en-la-salud/ https://www.endosistemas.com/efectos-positivos-del-cafe-en-la-salud/#respond Fri, 30 Oct 2020 19:00:39 +0000 https://www.endosistemas.com/?p=1033 Es común que se relacione el consumo de cafeína contra la somnolencia matutina o para mejorar la concentración, pero además de estos efectos positivos, el café puede brindarnos algunos otros beneficios directamente relacionados con la salud.

  • Se ha demostrado en varios estudios que el consumo de café de forma moderada puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer o Parkinson.
  • Protege el sentido de la vista debido a que algunas de las propiedades del café, ayudan a evitar la degeneración de la retina.
  • Reduce el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el corazón.

La cantidad saludable para consumirlo es de 3 a 5 tazas al día, y excederse podría darnos más efectos negativos que positivos, puede causar ansiedad e irritabilidad, irritación estomacal, deshidratación, y puede llegar a disminuir la fertilidad femenina.

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