1. Obstrucción parcial: si tose.

• Animar a seguir tosiendo ya que la tos ayuda a expulsar el objeto.
• Se puede intentar extraer el objeto con los dedos índice y pulgar.

2. Obstrucción total: si está consciente.

La tos no funciona o no emite sonido.

• Situarse al lado, inclinar a la persona hacia adelante, mientras se sostiene por el pecho de la persona, dar 5 golpes en la espalda entre los omoplatos con el final de la mano.

Si el objeto sigue atascado, comenzar la maniobra de Heimlich:

• Colocarse detrás de la persona, poner los brazos alrededor de su cintura.
• Cerrar uno de los puños y colocarlo entre el ombligo y el hueco de las costillas.
• Agarrar el puño con la otra mano. Comprimir el abdomen fuerte y rápido, hacia adentro y hacia arriba, con ambas manos.
• Si sigue atascado, repetir la maniobra hasta 5 veces.

3. Obstrucción total: si pierde el conocimiento.

• Llamar a emergencias

El ronquido es un sonido que se produce de la parte posterior de la nariz y la boca obstruyendo parcialmente la respiración al dormir. Este problema de salud afecta al 50% de la población mexicana, un 30% son hombres y un 15% son mujeres.

Provoca alteraciones en la manera de dormir, dificultando el descanso adecuado de la persona que lo padece. Debido a la falta de oxígeno a la sangre, ocasiona falta de concentración, problemas circulatorios y arteriales, entre otros.

Algunos de los factores que ocasionan los ronquidos son:

• Alergias
• Sobrepeso
• Tabaquismo
• Alcoholismo
• Desviación del tabique nasal.
• Infección crónica nasal.

Se recomienda verificar la posición en la que se duerme para evitar dormir boca arriba, dormir sin almohadas y tener actividad física regular, esto con el fin de disminuir los ronquidos y todos los problemas que puede ocasionar.

Sin embargo, el acudir a un médico especializado podría brindar mejor opciones y soluciones definitivas al problema.