Enfermedades – Endosistemas Médicos e Innovación https://www.endosistemas.com Mon, 24 Feb 2020 23:46:38 -0600 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3 Enfermedades ocasionadas por la contaminación. https://www.endosistemas.com/enfermedades-ocasionadas-por-la-contaminacion/ https://www.endosistemas.com/enfermedades-ocasionadas-por-la-contaminacion/#respond Mon, 24 Feb 2020 23:46:38 +0000 https://www.endosistemas.com/?p=657 Es muy común que nos informen el mal estado del ambiente, pero la mayoría desconocemos las consecuencias del grado de contaminación que actualmente sufrimos, es decir, algunas enfermedades se desarrollan cuando se está demasiado expuesto a la contaminación.

Además, los efectos pueden ser más graves en personas que ya estén enfermas, o en grupos vulnerables, como niños, ancianos o familias de pocos ingresos y con acceso limitado a la asistencia médica.

  • La exposición de aire contaminado (partículas de ozono, nitrógeno y azufre) ocasiona malestares como agotamiento, alergias, asma, neumonía, bronquitis.
  • El consumo de agua contaminada puede provocar cólera, fiebre tifoidea, meningitis, hepatitis. Además, algunos mosquitos viven en éstas aguas y su picadura puede ocasionar enfermedades como dengue o fiebre.
  • Y cuando se está expuesto mucho tiempo a los rayos UVA, puede provocar quemaduras en la piel, dermatitis o cáncer de piel. Incluso si es un día nublado, lo recomendable es usar protector solar, ya que, debido a los gases de efecto invernadero, la capa de ozono ha disminuido y los rayos del sol causan más daño.

La Organización Mundial de la Salud es un organismo que actualmente está al tanto de vigilar los contaminantes del aire en específico, y ayuda a los estados miembros a centrar su atención para disminuir o prevenir los riesgos sanitarios.

]]> https://www.endosistemas.com/enfermedades-ocasionadas-por-la-contaminacion/feed/ 0 Diferencias entre gripe o resfriado https://www.endosistemas.com/diferencias-entre-gripe-o-resfriado/ https://www.endosistemas.com/diferencias-entre-gripe-o-resfriado/#respond Tue, 04 Feb 2020 18:15:11 +0000 https://www.endosistemas.com/?p=607 Con la temporada de invierno también llegan las enfermedades propias de esta estación, las más comunes: la gripe y el resfriado. Es importante conocer las diferencias entre ambas para tratarlas de la forma adecuada y evitar las complicaciones.

  • Gripe: es una infección de la nariz, la garganta y los pulmones causada por el virus de la influenza.
  • Los principales síntomas son: dolor de cabeza, fiebre alta (hasta 40°C), dolores musculares, ojos llorosos y dolorosos, congestión nasal, tos seca, dolor de garganta, debilidad y cansancio.
  • El contagio es por medio de otra persona infectada. Los síntomas se presentan entre 48 y 72 horas aproximadamente y duran entre 5 y 15 días.
  • El tratamiento a llevar es reposo, hidratación, vaporizaciones, medicamento para fiebre y tos.

 

  • Resfriado: es una enfermedad de las vías respiratorias causada por virus.
  • Los principales síntomas son: congestión nasal, secreción, dolor de garganta, irritación ocular, estornudos, tos.
  • El contagio es por contacto directo. Los síntomas se presentan entre 12 a 72 horas y van surgiendo poco a poco. Duran hasta 7 días y la tos puede seguir hasta por dos semanas.
  • El tratamiento a llevar es reposo, hidratación, vaporizaciones, analgésicos, descongestivos nasales. Generalmente desaparece sólo debido a los anticuerpos.

Es recomendable consultar un médico si se presenta alguna complicación o para recetar el tratamiento a seguir.

]]> https://www.endosistemas.com/diferencias-entre-gripe-o-resfriado/feed/ 0 Cena ligero y temprano https://www.endosistemas.com/cena-ligero-y-temprano/ https://www.endosistemas.com/cena-ligero-y-temprano/#respond Tue, 04 Feb 2020 18:06:48 +0000 https://www.endosistemas.com/?p=601 La clave para una cena saludable que ayude a nuestro organismo a absorber todos los nutrientes necesarios y evitar el aumento de peso, es cenar temprano y ligero. Una cena equilibrada deberá llevar:

  • Una parte de vegetal.
  • Una pequeña parte de cereal, como pan integral.
  • Proteína baja en grasas: huevo, legumbres o queso fresco.

En cambio, es importante evitar alimentos con grasas saturadas, con exceso de sal, los azúcares naturales y procesados, y los estimulantes como el café, pues evitan un correcto descanso.

La hora adecuada para cenar es entre 8 y 9 de la noche ya que permite la digestión apropiadamente. Algunos de los beneficios que serán notorios aplicando esta rutina son:

  • Mejorar la concentración
  • Mejor descanso
  • Más energía al día siguiente
  • Prevenir enfermedades
  • Prevenir el envejecimiento
  • Disminuyes tu estrés
  • Pierdes grasa

Además, previenes el estreñimiento, la retención de líquidos, y el aspecto cansado en el rostro.

Debemos recalcar que cada persona debe establecer una comida balanceada de acuerdo a sus necesidades por lo cual es importante que se consulte con un nutricionista.

]]> https://www.endosistemas.com/cena-ligero-y-temprano/feed/ 0