Ansiedad

• Físicos: Presión en el pecho, sudoración, alteración en la alimentación, sensación de ahogo, taquicardia, temblores.
• Emocionales: Sensibilidad e irritabilidad, miedo intenso, llantos repentinos.
• Mentales: Preocupación excesiva, hiperactividad mental, pensamientos negativos.

Depresión

• Físicos: Falta de energía, problemas de sueño, falta de concentración, trastornos de apetito, dolores o malestares, movimientos lentos o rápidos.
• Emocionales: Sensibilidad e irritabilidad, vacío o tristeza, baja autoestima.
• Cansancio mental, catastrofismo.

¿Cómo podemos sobrellevarlo?

• Debemos recordar que la situación es temporal y que en algún momento todo regresará a la normalidad.
• Mantenerse en contacto con familiares y amigos
• Pon atención a tus necesidades y sentimientos
• Procura enfocarte en actividades que te gusten y te relajen
• Haz ejercicio regularmente y mantén horarios habituales para comer y dormir.
• Evita hacer caso a rumores o información no comprobada científicamente.

Estos datos nos muestran que las lágrimas son indispensables para nuestro cuerpo, ya que nos ayudan a mantener la salud ocular y a ver con claridad. El cuerpo produce tres tipos de lágrimas:

• Lágrimas basales: están permanentemente en el ojo y sus funciones son lubricarlo y proteger la córnea. Éste tipo de lágrima protege al ojo manteniéndolo lejos de la suciedad.
• Lágrimas reflejo: Los ojos las liberan cuando es necesario limpiar algún irritante, como el humo o algún cuerpo extraño. Contienen más anticuerpos para eliminar las bacterias.
• Lágrimas emocionales: se producen debido a las reacciones humanas como la tristeza, alegría, miedo, entre otras.
• Estructura de las lágrimas:

Las lágrimas no sólo son salinas, si no que están compuestas de tres capas:

1. Capa mucosa interna: permite que la lágrima se adhiera al ojo.
2. Capa intermedia acuosa: mantente el ojo hidratado y protege a la córnea repeliendo cualquier bacteria.
3. Capa oleosa externa: permite que el ojo vea a través de ella y evita la evaporación de las demás capas.

La producción de lágrimas basales suele disminuir con la edad y ocasiona la aparición del síndrome de ojo seco. La irritación y sequedad ocular son algunos de los síntomas y se recomienda acudir con el oftalmólogo para brindarle el tratamiento adecuado.