cuarentena – Endosistemas Médicos e Innovación https://www.endosistemas.com Thu, 07 Jan 2021 02:19:38 -0600 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3 ¿Cómo cuidar en casa a una persona con COVID-19? https://www.endosistemas.com/como-cuidar-en-casa-a-una-persona-con-covid-19/ Thu, 07 Jan 2021 02:19:38 +0000 https://www.endosistemas.com/?p=1104 La mayoría de los casos por COVID-19 pueden atenderse de manera ambulatoria, pues los síntomas que se presentan son leves y no requieren hospitalización. Es necesario tomar en cuenta las siguientes recomendaciones para minimizar la probabilidad de contagio entre el resto de la familia y brindarle las mejores atenciones a la persona con esta enfermedad:

  • El paciente debe permanecer de preferencia aislado, en una habitación ventilada y usar un baño propio. Si estas condiciones no son posibles, se sugiere mantener un mínimo de espacio de 1.5 metros o dormir en camas separadas. Se le deberá asignar un espacio al paciente y se debe limitar el movimiento a áreas comunes como sala, cocina o comedor.
  • Se deberá designar a una persona para que atienda las necesidades del paciente, se recomienda que esta persona goce de salud y no cuente con ninguna condición de riesgo. Ambos, el paciente y el cuidador deberán usar cubrebocas en cada interacción que tengan.
  • Se recomienda mantener limpia y desinfectada cualquier área que esté en contacto con el paciente.
  • El paciente deberá usar utensilios de cocina exclusivos para su uso.
  • Es recomendable que la familia evite salidas no esenciales al menos por el tiempo de aislamiento.

Es importante estar en constante contacto con el médico de cabecera monitoreando los síntomas y la evolución del paciente, en caso de que se presente alguno de los siguientes signos, es importante acudir inmediatamente al hospital más cercano:

  • Falta de aire o dificultad para respirar.
  • Dolor constante u opresión en el pecho
  • Confusión
  • Labios o cara azulados.
]]> Tips para ser productivo desde casa. https://www.endosistemas.com/tips-para-ser-productivo-desde-casa/ https://www.endosistemas.com/tips-para-ser-productivo-desde-casa/#respond Wed, 22 Jul 2020 18:51:04 +0000 https://www.endosistemas.com/?p=896 Debido a la actual situación que vivimos, se han tomado algunas medidas para suprimir actividades no esenciales, una de ellas fue el laboral de manera remoto, que, aunque algunas empresas lo venían haciendo, se consideraba como un plus u otra prestación el esquema de home office.

El trabajar desde casa nos obliga a ser más comprometidos y organizados, todo esto para cumplir con los objetivos de nuestros equipos. Por lo cual, puede llegar a traer algunos retos, pues representa un cambio de ideas y rutinas, así pues, te presentamos algunos tips que pueden ayudarte a concentrarte y seguir siendo productivo desde casa:

  1. Quítate el pijama. Sigue tu rutina como si fueras a salir a trabajar, date un baño y vístete. Tan simple como esto puede ayudar a mentalizarte.
  2. Destina un espacio para trabajar. Escoge un espacio donde minimices las distracciones y puedas enfocarte.
  3. Establece un horario. Respétalo y una vez que lo hayas cumplido, desconéctate del trabajo.
  4. Planea tu día. Tomate algunos minutos para organizar las tareas o pendientes que tendrás que cumplir durante el día.
  5. Evita el multitasking. Procura enfocarte en una sola tarea a la vez.
  6. Toma descansos. Planifica algunos descansos durante el día, levántate, y estírate.

Socializa. Trata de aprovechar el tiempo de comida para despejar la mente y ver personas.

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