Compresas – Endosistemas Médicos e Innovación https://www.endosistemas.com Tue, 21 Apr 2020 21:44:48 -0500 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3 ¿Aplicar frío o calor a las lesiones? https://www.endosistemas.com/aplicar-frio-o-calor-a-las-lesiones/ https://www.endosistemas.com/aplicar-frio-o-calor-a-las-lesiones/#respond Tue, 21 Apr 2020 21:44:48 +0000 https://www.endosistemas.com/?p=776 Cuando hay molestias musculares o lesiones puede ayudar aplicar frío o calor, pero se debe distinguir cuando es factible usar cada uno. Si la molestia se ha estado presentando por menos de 48 horas, lo recomendable es usar frío:

  • Reduce el diámetro de los vasos sanguíneos y desciende la temperatura local.
  • Disminuye la inflamación y el dolor.

Es recomendable usar frío para tratar esguinces, torceduras o golpes pues favorece la recuperación.

Se puede aplicar con cubitos de hielo, gel frío o una toalla mojada, y se mantiene en la zona afectada de 5-15 minutos con una frecuencia de 2-4 veces al día para obtener resultados.

Si la molestia se ha presentado por más de 72 horas, se recomiendo usar calor ya que:

  • Aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos.
  • Favorece la circulación, disminuye la rigidez y tiene efecto relajante.

Es posible que sea alguna contractura, rigidez o dolor muscular y también es recomendable usar calor en dolores crónicos.

Se puede aplicar con bolsas de agua caliente, paño caliente o un saco de semillas que pueden calentarse en el microondas. Se mantiene de 15-25 minutos en la zona afectada, con una frecuencia diaria de 1-3 veces.

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