16 Ago
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Navegando la Realidad de la Esclerosis Múltiple: Comprendiendo sus Efectos Secundarios a Pesar del Tratamiento

Imagen de Freepik

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica del sistema nervioso central que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. Aunque el tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas y reducir el avance de la enfermedad, algunos efectos secundarios pueden persistir. En este artículo, exploraremos la esclerosis múltiple y sus efectos secundarios en el cuerpo, incluso cuando se está bajo tratamiento.

La Esclerosis Múltiple en Resumen

La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca la mielina, una sustancia que rodea y protege las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. Esto puede causar una variedad de síntomas, como fatiga, dificultades en la movilidad, problemas de visión, dolor y cambios en la función cognitiva.

Efectos Secundarios Persistentes

A pesar de los avances en el tratamiento de la esclerosis múltiple, es importante reconocer que algunos efectos secundarios pueden persistir o empeorar con el tiempo:

  1. Fatiga: La fatiga es uno de los síntomas más comunes y debilitantes de la EM. Aunque el tratamiento puede ayudar a manejarla, algunos pacientes aún pueden experimentar fatiga intensa que afecta sus actividades diarias.
  2. Dificultades Cognitivas: La EM puede afectar la memoria, la concentración y otras funciones cognitivas. A pesar del tratamiento, algunos pacientes pueden continuar experimentando dificultades cognitivas que influyen en su trabajo y relaciones.
  3. Depresión y Ansiedad: La EM puede tener un impacto emocional significativo. Aunque el tratamiento puede ayudar a manejar la depresión y la ansiedad, es importante abordar estos aspectos de manera integral para mejorar la calidad de vida.
  4. Problemas de Movilidad: A pesar del tratamiento, algunas personas con EM pueden experimentar problemas de movilidad y debilidad muscular, lo que puede afectar su capacidad para caminar y realizar actividades físicas.
  5. Dolor: El dolor, incluido el dolor neuropático, es común en la EM. Aunque el tratamiento puede reducir el dolor en algunos pacientes, en otros puede persistir y afectar su bienestar general.

Enfoque Integral de Tratamiento

Aunque la esclerosis múltiple puede presentar desafíos persistentes, un enfoque integral de tratamiento puede marcar la diferencia en la calidad de vida de los pacientes. Además de la medicación, es importante considerar:

  • Terapia Física y Ocupacional: La terapia puede ayudar a mejorar la movilidad, la coordinación y la fuerza muscular.
  • Terapia Cognitiva: La terapia cognitiva puede abordar las dificultades cognitivas y ayudar a desarrollar estrategias para enfrentar los desafíos diarios.
  • Apoyo Psicológico: La terapia y el apoyo psicológico pueden ayudar a manejar la depresión, la ansiedad y el estrés asociados con la EM.
  • Estilo de Vida Saludable: Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y manejar el estrés son componentes importantes del manejo de la EM.

Conclusión

La esclerosis múltiple es una enfermedad compleja que puede tener efectos secundarios persistentes en el cuerpo a pesar del tratamiento. Si bien no existe una cura definitiva, un enfoque integral de tratamiento que incluye medicación, terapia y cambios en el estilo de vida puede ayudar a mejorar la calidad de vida y minimizar los efectos secundarios. Es fundamental trabajar en colaboración con profesionales de la salud y adoptar un enfoque proactivo para enfrentar los desafíos que la EM presenta.

12 Feb
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Manera correcta de respirar al correr

Al intentar realizar cualquier actividad física o deporte para mejorar la salud de nuestro cuerpo es necesario darle nuestra atención a la forma apropiada de respirar, ya que nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento.

A continuación, describimos la manera correcta:

  1. Mantener los labios separados y dejar que la mandíbula caiga ligeramente abierta.
  2. Asegurarse de mantener relajados los músculos faciales, pues, si están tensos es más difícil que el oxígeno llegue a las células.
  3. Utilizar la respiración del vientre, es decir, con el diafragma no con el pecho. De esta forma, se aprovecha al máximo la capacidad de los pulmones.
  4. Establecer un ritmo entre los pasos que das y la respiración.
  5. Reducir la velocidad si la respiración va muy rápida.

Al poner en práctica los pasos anteriores:

  • Se mejora la oxigenación del cerebro y permite despejar la mente para pensar claramente.
  • El paso del aire es mayor, permitiendo la entrada de más oxígeno a nuestro cuerpo.

De acuerdo con el Colegio Americano de Medicina Del Deporte, se recomienda a los adultos correr de 3 a 5 veces a la semana de aproximadamente 20 a 50 minutos por día para mantener un ritmo de vida saludable y gozar con todos los beneficios que nos da el ejercitarnos.

12 Feb
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Mundo Zurdo

Las personas zurdas son aquellas que tienden a utilizar de manera natural el lado izquierdo del cerebro.

El control del cuerpo lo tiene el sistema nervioso ya que controla las funciones de nuestro cuerpo de manera cruzada, es decir:

  • En los Diestros domina y controla los movimientos del lado derecho del cuerpo
  • Y en los Zurdos, más del 50% de los casos el hemisferio derecho es el dominante y controla los movimientos del lado izquierdo. El restante no tiene un hemisferio dominante.

El cerebro tiene dos hemisferios, el izquierdo y el derecho, como lo mencionamos.

  • El hemisferio izquierdo es lógico, matemático, verbal, analítico, abstracto y razonador,
  • El hemisferio derecho es intuitivo, no verbal, emocional, musical y artístico. Predomina en las funciones visuales y motoras.

En el mundo un 12.8% de la población son personas zurdas, 13% son hombres y 9% mujeres. No se ha comprobado ninguna teoría para explicar la causa, pero se cree que un gen llamado LRRTM1 es el causante de modificar la asimetría del cerebro.  Lo que sí se ha probado es que tiende a heredarse, pues sólo el 4 % de los padres diestros tienen hijos zurdos y el 40% de padres zurdos tienen hijos zurdos.

En los zurdos existe mayor riesgo de padecer dislexia, hiperactividad y trastornos del estado de ánimo y tienen una menor tasa de artritis y ulceras.