16 Ago
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Navegando la Realidad de la Esclerosis Múltiple: Comprendiendo sus Efectos Secundarios a Pesar del Tratamiento

Imagen de Freepik

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica del sistema nervioso central que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. Aunque el tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas y reducir el avance de la enfermedad, algunos efectos secundarios pueden persistir. En este artículo, exploraremos la esclerosis múltiple y sus efectos secundarios en el cuerpo, incluso cuando se está bajo tratamiento.

La Esclerosis Múltiple en Resumen

La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca la mielina, una sustancia que rodea y protege las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. Esto puede causar una variedad de síntomas, como fatiga, dificultades en la movilidad, problemas de visión, dolor y cambios en la función cognitiva.

Efectos Secundarios Persistentes

A pesar de los avances en el tratamiento de la esclerosis múltiple, es importante reconocer que algunos efectos secundarios pueden persistir o empeorar con el tiempo:

  1. Fatiga: La fatiga es uno de los síntomas más comunes y debilitantes de la EM. Aunque el tratamiento puede ayudar a manejarla, algunos pacientes aún pueden experimentar fatiga intensa que afecta sus actividades diarias.
  2. Dificultades Cognitivas: La EM puede afectar la memoria, la concentración y otras funciones cognitivas. A pesar del tratamiento, algunos pacientes pueden continuar experimentando dificultades cognitivas que influyen en su trabajo y relaciones.
  3. Depresión y Ansiedad: La EM puede tener un impacto emocional significativo. Aunque el tratamiento puede ayudar a manejar la depresión y la ansiedad, es importante abordar estos aspectos de manera integral para mejorar la calidad de vida.
  4. Problemas de Movilidad: A pesar del tratamiento, algunas personas con EM pueden experimentar problemas de movilidad y debilidad muscular, lo que puede afectar su capacidad para caminar y realizar actividades físicas.
  5. Dolor: El dolor, incluido el dolor neuropático, es común en la EM. Aunque el tratamiento puede reducir el dolor en algunos pacientes, en otros puede persistir y afectar su bienestar general.

Enfoque Integral de Tratamiento

Aunque la esclerosis múltiple puede presentar desafíos persistentes, un enfoque integral de tratamiento puede marcar la diferencia en la calidad de vida de los pacientes. Además de la medicación, es importante considerar:

  • Terapia Física y Ocupacional: La terapia puede ayudar a mejorar la movilidad, la coordinación y la fuerza muscular.
  • Terapia Cognitiva: La terapia cognitiva puede abordar las dificultades cognitivas y ayudar a desarrollar estrategias para enfrentar los desafíos diarios.
  • Apoyo Psicológico: La terapia y el apoyo psicológico pueden ayudar a manejar la depresión, la ansiedad y el estrés asociados con la EM.
  • Estilo de Vida Saludable: Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y manejar el estrés son componentes importantes del manejo de la EM.

Conclusión

La esclerosis múltiple es una enfermedad compleja que puede tener efectos secundarios persistentes en el cuerpo a pesar del tratamiento. Si bien no existe una cura definitiva, un enfoque integral de tratamiento que incluye medicación, terapia y cambios en el estilo de vida puede ayudar a mejorar la calidad de vida y minimizar los efectos secundarios. Es fundamental trabajar en colaboración con profesionales de la salud y adoptar un enfoque proactivo para enfrentar los desafíos que la EM presenta.

17 Mar
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ALIMENTOS QUE FORTALECEN EL SISTEMA INMUNITARIO

En la actualidad, es de vital importancia mantener un sistema inmunitario saludable y fuerte, ya que el cuerpo requiere combatir bacterias, hongos y virus, y la alimentación es un factor determinante para lograrlo.

Las vitaminas A y C son proporcionadas por las frutas y verduras, y ayudan a proteger el sistema inmunitario. También proporcionan fibra, que beneficia la salud del sistema digestivo. Y, por último, son ricos en antioxidantes, que protegen a las células inmunes.

Verduras como la papa, los pimientos, camote y zanahoria son ricos en vitamina A.

Las frutas cítricas, así como la fresa y el kiwi, son ricos en vitamina C.

Como fuente de minerales, fibra, proteínas y grasas saludables, es posible encontrarlos en semillas, nueces o almendras.

Algunos otros consejos que promueven la protección del sistema inmunitario, son:

Evita alimentos con gran cantidad de conservadores, colorantes, azúcares añadidos, potenciadores de sabor, etc.

Es posible identificar cuando las defensas están bajas, si se presentan algunos de los siguientes síntomas:

  • Resfríos frecuentes
  • Caída del cabello
  • Cansancio habitual
  • Manchas en la piel
  • Si enfermedades simples demoran en curarse.
  • Náuseas y vómito
18 Jun
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¿Por qué te sientes cansado todo el día?

Sin pensarlo, creamos hábitos que nos hacen sentir cansados todo el día, pequeñas cosas que creemos que no tendrán grandes repercusiones en nuestra vida diaria.

  1. No dormir suficiente. Suena lógico, sin embargo, es lo más importante. Es necesario dormir 7 horas diarias ininterrumpidas y tranquilas, y cuando no lo hacemos, estas horas se van acumulando. Es por eso que hay momentos del día donde sentimos más energía y otros donde nos sentimos cansados.

Biológicamente, hay una hora donde las hormonas del sueño toman el control, es alrededor de las 3:00pm y sentimos una bajada de energía.

En un estudio de la NASA, los astronautas mejoraron su concentración y rendimiento un 13% después de dormir durante 20 minutos a media tarde. Con estos resultados, empresas como Facebook y Google permiten que sus empleados tomen una siesta durante su jornada laboral.

  • Causas que evitan dormir temprano:

Usar el celular antes de dormir, ver la televisión o netflix hasta tarde, fumar o tomar alcohol en la noche, tomar más de 3 tazas de café durante el día y/o desvelarte los fines de semana.

Prográmate para ir a dormir temprano, haz que tu cuerpo vaya relajándose y sepa que es la hora de dormir, aparta el celular y apaga la televisión. Si hay temas que te preocupan, puedes tomar una libreta y escribirlas para que puedas sacarlas de tu mente y permitirte descansar.

  1. No comer saludable. Nuestro cuerpo trabaja con energía que se obtiene de la glucosa. Si los niveles de glucosa son bajos, es poco posible seguir haciendo las actividades básicas y es cuando nos sentimos sin energía. Hay alimentos que no mantienen el nivel de glucosa, si no que nos dan un pico de energía y en un poco tiempo nos volvemos a sentir cansados. Estos alimentos son los que tienen grandes cantidades de azúcar añadidos o harinas refinadas. Lo recomendable es consumir alimentos con fibra y azúcar naturales, tales como, frutas y granos enteros, cereales o proteínas.
  2. No tomar suficiente agua. El cuerpo humano está compuesto en su mayoría por agua. Cuando se presenta la sensación de sed el cuerpo ya está deshidratado a un nivel de .8% a 2% de tu peso corporal. La deshidratación produce una reducción en el volumen de la sangre, lo que ocasiona que el corazón sea menos eficiente y se reduzca el nivel de oxigeno que llega al cerebro, a los músculos y a los órganos, por lo cual sentimos cansancio y se disminuye la capacidad cognitiva y baja el estado de ánimo.

Se recomienda tomar agua de forma espaciada durante el día, por lo que llevar una botella de agua contigo facilita el estar monitoreando la cantidad de agua que bebemos. La OMS señala que los hombres necesitan 2.5 Litros de agua por día, y las mujeres 2.2 Litros.

Si el cansancio está afectando tu día a día es recomendable acudir con un médico, ya que el cansancio es un síntoma de otras enfermedades.